تجنب هذه العادات السيئه بعد الاكل

هناك بعض العادات السيئة يقوم بها بعض الناس دون أن يدرون خطورتها على صحتهم أو على معدتهم على وجه التحديد عندما ينتهون من تناول وجباتهم الرئيسية حيث تسبب أوجاع في المعدة و بالتالي يجب تفاديها من أجل السلامة و الأمان لعل من أهمها فك حزام البنطلون الذي يؤدي إلى التواء الأمعاء و انسدادها

مما لا شك فيه أن التدخين مضر بالصحة و تدخين سيجارة بعد الأكل يعادل تدخين عدة سجائر في أوقات أخرى لذلك يجب أولا و قبل كل شيء الابتعاد عن هذه العادة بالمطلق لما لها من أضرار عديدة

من بين العادات السيئة التي يجب تفاديها كذلك لضمان سلامة صحتنا الابتعاد عن الاستحمام مباشرة بعد الأكل الذي يؤثر في ضعف عملية الهضم باعتبار الدم الذي يتدفق إلى الأطراف و الأيدي و الأرجل يقل حول المعدة و هذه أشياء لا يدريها كثير من الناس و هو رأي خبراء الصحة و الطب و نفس الشيء بالنسبة للنوم الذي يؤدي إلى عدوى معدية أو التهاب معدي بسبب عدم إكمال الهضم المعدي, و المشي كذلك يؤدي إلى ضعف عملية الهضم على الرغم من اعتقاد الكثيرين من أن العكس هو الصحيح

ينصح كذلك بعدم تناول الفواكه إلا بعد مضي ساعة أو ساعتين من الأكل لما لها من أضرار على مستوى البطن حيث تؤدي إلى انتفاخه و من الأحسن تناول الفاكهة قبل الأكل بساعة لما لها من فوائد إيجابية على الجسم

و تجدر الإشارة أن هناك العديد من الناس مدمنون على شرب الشاي مباشرة بعد الأكل دون أن يعلموا أن الأحماض الكثيرة الموجودة في الشاي تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة و تجعلها بالتالي دون فائدة و صعبة الهض
الشاىتؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة و تجعلها بالتالي دون فائدة و صعبة الهضم